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商品訊息功能:

  • 品號:4152257
  • 原廠公司貨
  • 網路優惠價

商品訊息描述:
交友網站LANCOME 蘭蔻 激光煥白精華乳液(5ML)x5
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【LANCOME 蘭蔻】激光煥白精華乳液(5MLX5)比較


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商品訊息簡述:  

中文品名:LANCOME 蘭蔻 激光煥白精華乳液(5ML)x5
規格:5MLX5

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◎使用後若有過敏請即刻停止使用,並請教醫生。
◎退貨時務必附回原完整商品、贈品、包裝外盒均齊全。
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◎因電腦螢幕設定及個人觀感之差異,本賣場之商品圖片僅供參考,以收到實際商品為準。
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內容來自YAHOO新聞

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【A側箭步】

1.手拿啞鈴,一腳向外跨,臀部向後,膝蓋在腳趾上方。

2.吐氣並站起。

3.換腳重複。

【B啦啦隊】

1.先做30秒剛剛的側箭步,再緊接著做啦啦隊。

2.腿向上踢腳,手由上往下揮。

3.可以改成開合跳或手腳交叉式的啦啦隊動作。

【C側棒式+伏地挺身】

1.做一下伏地挺身。

2.轉身,雙腳張開,臀部向前推,肩膀撐在手上,手舉高。

3.伏地挺身,換邊轉身做側棒式。

【D臀部橋式】

1.平躺在地下,膝蓋彎曲使腳跟靠近臀部,臀部抬起。

2.手拿啞鈴,從地板上舉起至垂直地板,再慢慢放下。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/金字塔運動法-10分鐘燃燒100卡路里-004208347.html

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